骨盤&下半身を強化する「インド古典舞踊」が流行の兆し

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踊るヨガともいわれるインド舞踊が、最近エクササイズの観点からも注目されている。早速、新宿にある教室で、華やかな衣装も美しいインド舞踊「バラタナティヤム」を体験したところ、心身ともに効果絶大の予感が。

http://nh.nikkeibp.co.jp/article/nhtrend/20081205/102927/
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インド舞踊って、ヨガ系のパーティーで一度見たことがありますが、
にぎやかでとてもきれいでした。いろいろあるんでしょうけど。

流行ってるらしいですよ。
こういう腰を少し落とした感じのダンスは、
実際にするとかなりの運動量なのでダイエット効果はあるでしょうね。
メンタルにどう効果があるのかは、不明です。誰か教えてください。

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