日本で初めでのリストラティブヨーガティーチャートレーニング

リラックス系が好きなわたしが一番やりたいヨガ。
それが「リソトラティブヨガ」。
どれだけ疲れてるつもりなんだろう・・・。
いや、体力はないんですけど。

いやー、これはねー、気持ちいいんですよー。
ほんと、どこのスタジオにも導入してほしい。

日本発のリソトラティブヨガのティーチャーズトレーニングだそうです。
ＴＴというくらいなので、基本的にはインストラクター向けの講座ですが、
そうでない方も受け入れてくださるそうです。

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リストラティブヨーガとは、無空のポーズ(シャバアーサナ)をベースに、
様々なプロップ(ポーズを補助する道具類)を使いながら心身を深くリラックスさせ、
健康を回復するために作られたヨーガです。
全身の疲労回復はもとより、ストレスやそれに付随する様々な不調を回復する
ことができる、とても効果的なヨーガです。
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詳しくは、こちらからどうぞ。