baby Lotus（http://www.baby-lotus.com）

●エリア
　二子玉川

●住所と連絡先
　東京都世田谷区玉川３−２０−１０メリス玉川PartII　２０５号
　03-3700-8026、info@baby-lotus.com

●クラスの種類と特徴
　＊ママ、ベビー向けクラス
　　Baby Yoga　（生後6週間〜ハイハイ前まで）
　　ひよこ Yoga　（ハイハイ〜2歳半まで）
　　Kids Yoga　（5歳〜10歳まで）
　　Mama Yoga　（生後6週間〜ハイハイ前まで）

　その他、一般向けクラスもあります。
http://www.baby-lotus.com/class/index.html

●クラス参加費
　＊ママ、ベビー向けクラス
　　Baby Yoga　　４回シリーズ　：　１０，０００円
　　ひよこ Yoga　４回シリーズ　：　１２，０００円
　　Kids Yoga　　：　１回　２，０００円
　　Mama Yoga　：　１回　４，０００円

一般向けクラスについてはこちら
　http://www.baby-lotus.com/price/index.html
　初めての方は１５００円（ママ、ベビー向けクラスは除く）

●その他
　マットレンタル無料

●レッスンレポート

「baby Lotus」の名のとおり、ベビー向けのヨガクラスが充実している、
二子玉川のbaby Lotusに行ってきました。

二子玉川駅から徒歩5〜6分、Webサイトの案内にあるように、
高島屋のウィンドウショッピングを楽しみながら歩いていくと、
あっという間です。

スタジオが入っているマンションのドアを開けると、
とても雰囲気のいい空間が広がっていました。
静かな音楽が流れていて、照明もやわらかです。

そして、あらかじめ敷かれたマットには、
ママとベビーたちがくつろいだ様子でクラスの始まりを待っていました。

マットの前には、ベビーの名前を書いた紙を置いてくださっています。
これで、お互いの名前を覚えられていいですね。

全4回のコースの初日のクラスだったので、まずは自己紹介から始まりました。
ベビーの月齢や、最近できるようになったこと、日々の様子などを話して、
ひとりずつお話が終わったら、そのつどベビーの手でパチパチパチ・・・。

そして、Ray先生から、ベビーヨガについての説明がありました。

このベビーヨガは、ベビーの運動機能を高められるほか、
消化器系や神経系も含め、からだ全体に働きかけ、
さらに深いリラックスも得られるそう。

なんといってもヨガですからね。
ベビーにも大人と同じ効果があるんですね。
そして、ママとベビーとの心のつながりを深めることができるそうです。

ベビーにとってはすごい運動量なので、
終わったあとはぐっすり寝てしまって、次の日まで寝てしまう子も少なくないとか。
それはおおいに期待したいところです・・・。

まずは準備運動。
手足をそれぞれ軽く動かして、これからヨガが始まることをベビーに伝えます。

このベビーヨガは、アメリカで開発されたプログラムということで、
短い英語の遊び歌をママが歌いながら、
それに合わせてベビーのからだを動かす、というふうになっています。

うちの子もそうですが、ベビーって結構、歌を覚えているものなんですよね。
いっちょまえに、お気に入りの歌があったりするんです。
だから、歌と一緒に覚えられるヨガというのはとてもいいかもしれません。

それにしても、このヨガがびっくり！

あお向けにして、左右の足の裏を合わせて持って、
ぐぐぐーっと顔の近くまで近づけた、バッタコナアサナ。
体が柔らかいので、いとも簡単にできてしまいます。

今度は足首を掴んで、上に上に足を持ち上げ、腰も持ち上げ、背中まで・・・！
大人と同じ、肩立ちのポーズです。
おおー、こんなことしても大丈夫なんだー、と、目からウロコが落ちるよう。

降ろすときには、腰がマットに着くまでゆっくり降ろしたら、
掴んでいる手を離して、足はブラーンと自然のままに落とします。
こういう動作も、ベビーには緊張と弛緩が伝えられて、
いい刺激になるのだそうです。

今度はベビーの背中にママの手を入れて、
肩甲骨あたりを持ち上げつつ、ブリッジのポーズ。
何回か参加している子は、もう慣れているのか、
頭をマットにくっつけて、素晴らしいアーチを作っていました。

そのほかにも、ベビーの両手を持って、ゆっくりと起き上がらせたり、
おもちゃを使って顔は右に集中させ、下半身は左にひねって、
ねじりのポーズをしたり、うつぶせにして手を持って、
上体を起き上がらせたり・・・。
これは本当にすごい運動量です。

ちなみに、立ち上がってベビーを抱き上げて、
左右に揺らしたりスクワットしたりという動きも入るので、
ママにとっても結構な運動量でした。

たくさん動いたあとは、ゆったりシャバアサナの時間。
のどが渇いて、授乳しながらくつろいでいるベビーもいます。

本当にたくさん動いたので、うちの子も帰るときには
しっかり眠っていました。

「あかちゃんと1時間たっぷり向き合って遊ぶ時間はあまりないと思うので、
　ぜひこのベビーヨガで目一杯遊んであげてくださいね」

と、担当のRay先生。
よく通るきれいな声で、英語の歌をたくさん紹介してくださいます。

そうそう。毎日ベビーと一緒にいても、
家事もあるし、なにかとせわしなくて、じっくり遊んであげられる時間って、
実はあまり持てていないのが実情なのです。

楽しく続けていけば、心も体も、
さらにすこやかで元気な子に育ってくれるでしょうね。

今回参加したベビーヨガは、生後6週間からハイハイが始まる前のベビーが
対象ですが、こちらのスタジオには、ハイハイ後からの「ひよこクラス」もあります。

実は、ベビーヨガやママヨガのクラスは、
ハイハイが始まったら卒業というところが多いんです。
ベビーが動いてしまって、ヨガどころじゃなくなってしまうんですよね。

だから、ハイハイしても続けられるクラスがあるというのは、
ママには嬉しいところです。
ベビーヨガで習った歌やポーズでクラスが進むので、
ベビーも慣れた様子でヨガをしているそうです。

また、自分がゆっくりヨガをしたいというママのために、
スタジオの近くにある託児所との連携も行っています。

平日昼間や土曜日のクラスを受ける方を対象に、1歳から就学前のお子さんを、
預かってくださるそう。これも本当に嬉しいサービスです！

詳しい内容については、スタジオへお問い合わせくださいね。

ベビーヨガ・ひよこクラスとも、2週間に1回、全4回のコースですが、
急な病気などでお休みしても、振り替えが可能なので安心です。

楽しくからだを動かせて、英語にも親しめるベビーヨガ、
お近くの方はぜひ参加してみてください。

Reported by ゆめこ

おお、赤子だらけ。
た、楽しそうじゃないですか。